Tips Berhenti Merokok

Berhenti Merokok ala Gus Mus

gusmus-tempo

Sudah tiga tahun lebih K.H Mustofa Bisri berhenti merokok. Wakil Rais Aam Pengurus Besar Nahdlatul Ulama ini terkenal perokok berat. Setiap tersorot kamera kyai yang melukis dan menulis syair ini tak lekang dari asap rokok. Merokok dengan pipa menjadi ciri khas pengasuh pondok pesantren Raudlatuth Thalibin di Rembang, Jawa Timur, ini. Namun, tiba-tiba kyai 69 tahun ini mengumumkan bahwa ia telah berhenti merokok. Bukan setengah-setengah, atau dalam proses, tapi berhenti secara total saat itu juga.

Apa resepnya? Menurut Gus Mus tak ada alasan ia berhenti merokok. Sebab, menurut dia, merokok dengan alasan selalu melahirkan alasan baru untuk kembali kepada rokok. Misalnya, karena alasan tak punya uang. Mencandu rokok akan kembali ketika punya uang. Atau karena alasan sakit; perokok akan menggepit rokok lagi begitu sembuh. “Kalau tak ada alasan berhenti merokok maka tak ada alasan pula untuk kembali,” katanya.

Namun, meski tanpa alasan, Gus Mus punya resep jitu ia bisa begitu saja berhenti merokok. Yakni: “Setiap kali ingin merokok, tundalah dua sampai lima menit. Begitu seterusnya. Insyaallah bisa berhenti merokok.” Tips sederhana yang layak dicoba.

Sumber tulisan: Kompasiana

Sumber foto: Tempo

Get more stuff like this
in your inbox

Subscribe to our mailing list and get interesting stuff and updates to your email inbox.